Bruno MÉDINA
Hypnothérapeute
En quête de sens ?
En quête de sens ?
" Pour réaliser une chose vraiment extraordinaire, commencez par la rêver.
Ensuite, réveillez vous calmement et allez d'un trait jusqu'au bout de votre rêve sans jamais vous laisser décourager.
C'est la seule méthode que je connaisse, et elle m'a toujours réussi."
Walt Disney
Exemples d'applications de l'hypnose
Liste non exhaustive
Addiction à la cigarette
SPECIALISTE EN SEVRAGE TABAGIQUE JE VOUS ACCOMPAGNE !
Vous avez un réel désir d’arrêter de fumer ?
Vous en ressentez un besoin profond et éprouvez une réelle motivation ?
Malgré de nombreuses tentatives vous avez recommencé ?
Les circonstances et les tentations sont nombreuses et malgré avoir arrêté par quelques moyens que ce soit vous fumez cette cigarette qui vous conduit à l’achat d’un nouveau paquet le lendemain !
Chaque tentative non concluante est un pas vers votre liberté de demain, alors si vous souhaitez retrouver votre liberté face à cette addiction qui vous prend votre santé à chaque cigarette consumée, que vous soyez fumeur occasionnel, mondain ou compulsif, je vous propose une méthode éprouvée dont l’efficacité est reconnue : L'hypnose.
Addiction à l'alcool
L'HYPNOSE POUR ARRETER DE BOIRE
Chiffres clés sur la consommation d’alcool en France métropolitaine
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23,6% des personnes de 18-75 ans dépassaient les repères de consommation en 2017
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11,7 litres par an et par personne de 15 ans et plus
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41 000 décès attribuables à l’alcool par an, dont 30 000 chez les hommes et 11 000 chez les femmes
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16 000 décès par cancer et 9 900 décès par maladie cardiovasculaire chaque année
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87% des 18-75 ans consomment de l’alcool au moins une fois par an
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26% des 65-75 ans déclarent une consommation quotidienne d’alcool
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13,4% des 18-24 ans déclarent au moins 10 ivresses par an
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10% des 18-75 ans consomment à eux seuls 58% de l’alcool consommé
10 signes qui montrent que j'ai un problème avec l'alcool:
- J'ai l'impression de ne pas pouvoir m'arrêter
- Je ne peux pas envisager une sortie festive sans alcool
- Je dépasse la consommation recommandée par l'OMS
- Je me mets en danger ou je mets les autres en danger sous l'emprise de l'alcool
- Ma consommation d’alcool me prend beaucoup de temps
- J'ai des envies irrésistibles de boire
Phobies & Comportement
L'hypnose pour perdre du poids
L’hypnose peut vous aider à perdre du poids. Il ne s'agit pas de vous faire réaliser un régime mais de vous accompagner face à vos comportements et à votre mode d'alimentation.
Une étude récente, a constaté que les patients ayant effectué une ou plusieurs séances d’hypnose avaient un taux d’inflammation plus faible, une meilleure satiété et une meilleure qualité de vie.
L'hypnose pour perdre du poids : oui !
Lorsque vous êtes stressé, il peut être plus difficile de manger sainement. Vous pouvez manger pour tenter de satisfaire des besoins émotionnels, ce que l’on appelle parfois « l’alimentation émotionnelle » ou le phénomène de compensation ou pulsion alimentaire, même si vous n' avez pas faim.
Pour éviter de prendre du poids et réduire le risque d’obésité, maîtrisez vos émotions grâce a l' hypnose.
Lorsque vous vous sentirez moins stressé et plus maître de votre vie, il vous sera peut-être plus facile de conserver de bonnes habitudes alimentaires et de faire de l’exercice.
Addiction au sucre & chocolat
Les causes, que faire ?
Omniprésent dans l'alimentation, le sucre peut rendre "addict" et entraîner plusieurs problèmes de santé.
Quelles sont les causes d'une addiction au sucre ?
Les symptômes ?
Quels sont les solutions pour se réguler?
Et l'hypnose dans tout ça ? Explications.
Le sucre est pour beaucoup de personnes un refuge. Selon l'Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l'Alimentation, de l'environnement et du travail , 20 à 30% des Français ont des apports en sucre supérieurs à 100 grammes par jour alors qu'il est recommandé de ne pas dépasser les 100 g de sucres totaux par jour (naturellement présents et ajoutés, hors lactose et galactose) et pas plus d'une boisson sucrée (en privilégiant les jus de fruits). L'excès de sucre nuit à la santé mais sa sur-consommation est parfois difficile à contrôler autant qu'elle peut être difficile à vivre (notamment à cause de ses répercussions sur le poids).
Quand parle-t-on d'addiction au sucre ? Quels sont les signes ? Pourquoi a-t-on tout le temps envie de manger sucré ? Quels sont les solutions et les astuces pour s'en sortir?
Phobies & Comportement
Les phobies sont une forme de troubles anxieux où l’angoisse se focalise sur un objet, une situation ou une activité précise qui ne la justifie pas. Si certaines formes s’atténuent généralement grâce à des stratégies d’évitement, d’autres peuvent perturber sérieusement la vie quotidienne.
Est-il normal d’avoir peur d’objets ou de situations particulières ?
La peur est une émotion naturelle et utile. Elle nous protège car elle nous pousse à agir, par exemple en nous incitant à fuir lorsque nous nous sentons en danger. Tout le monde peut avoir des peurs, voire de petites phobies, préférer l’escalier à l’ascenseur, changer de trottoir à la vue d’un chien, redouter de prendre l’avion. La plupart du temps, nous vivons avec ces peurs et nous nous en accommodons. L’enfant terrorisé à l’idée d’être interrogé en classe restera sans doute un adulte timide et ne deviendra probablement jamais un grand orateur. Cela ne l’empêchera pas, avec ce trait de personnalité qui le caractérise, de trouver sa place dans la société.
En revanche, lorsque la peur nous paralyse en l’absence de danger réel, prend des proportions démesurées, monopolise nos pensées et influence de façon négative nos comportements et nos choix, elle devient pathologique.
Quels sont les différents types de phobies ?
Les phobies sont une forme d’anxiété. La personne phobique réalise que sa peur est excessive et irrationnelle, mais elle ne peut pas résister au besoin d’éviter l’objet de sa crainte. La phobie devient grave lorsqu’elle oblige la personne touchée à restreindre ses activités et que sa qualité de vie s’en ressent. On distingue trois principaux types de phobies : les phobies simples, l’agoraphobie et la phobie sociale.
Traumatismes
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Qu'est-ce qu'un traumatisme ?
Le traumatisme psychologique est défini comme l'ensemble des mécanismes psychologiques, neurobiologiques et physiologiques qui se mettent en place à la suite d'événements émotionnels intenses dépassant les capacités d'adaptation d'un individu. Il s'agit d'une blessure psychique causée par un événement extrême, qui laisse une empreinte profonde dans la psyché. Contrairement à un simple coup de blues, le traumatisme psychologique peut entraîner des troubles psychiques durables.
L'hypnose et les traumatismes
L'hypnose est une méthode de traitement efficace pour gérer les traumatismes.
De plus, elle peut aider à surmonter des traumatismes profonds et à renforcer la confiance en soi.
L'hypnose
Comment ca marche ?
Le fonctionnement cérébrale
Contexte
Nous avons tous un cerveau gauche conscient, logique, volontaire, raisonné et un cerveau droit inconscient, émotionnel.
Comprendre le fonctionnement cérébral est indispensable.
Le cerveau conscient et sa volonté n’ont absolument pas les moyens d’affronter le cerveau émotionnel, qui est infiniment plus puissant !
Pourquoi cela se passe-t-il comme cela ?
arce que le cerveau gauche et le cerveau droit habitent ensemble, bien sûr, mais ils ne fonctionnent pas de la même manière et ils communiquent très mal :
Imaginons qu’un jour, vous viviez un évènement traumatisant, votre cerveau droit inconscient n’a pas les moyens de prendre de la distance par rapport à cet évènement
Et vous pensez que c’est réglé ? A gauche oui mais… pas à droite !
En effet, côté inconscient, l’événement reste gravé et vécu comme un traumatisme et ce même si, paradoxe, vous l’avez complètement oublié à gauche.
Votre cerveau gauche a bien fait son travail : il a digéré, rangé, oublié…
Et là est tout le problème, bien sûr, car dans votre vie, des évènements qui ne vous ont pas plu, des grands comme des petits, vous en avez vécu des millions et, en plus, ce ne sont pas forcément les plus grands qui font le plus mal.
Faites un test : Essayez, en moins d’une minute, de retrouver quinze très mauvais souvenirs de votre vie, et vous constaterez que c’est impossible.
Alors que si nous posions la même question à votre cerveau droit (inconscient), le résultat serait tout autre car il se souvient de tout !
Ce qui explique que votre cerveau droit puisse avoir besoin de se rassurer en adoptant des comportements tels que manger, fumer ou qu’il déprime ou que, dans certaines circonstances, il panique.
Quel serait l'idéal ?
L’idéal serait bien sûr que nos deux cerveaux communiquent un peu mieux et que notre cerveau conscient puisse aider notre cerveau émotionnel à mieux vivre le passé et à changer d’attitude.
Mais le plus souvent, la communication entre les deux cerveaux est difficile voire impossible car la porte est close…
Là intervient l’hypnose qui vous permet d’ouvrir cette porte et d’avoir accès aux immenses ressources de votre cerveau émotionnel… Car tant qu’à avoir d’immenses ressources, autant les utiliser plutôt que de les subir !
Mes qualifications
&
Qui suis-je
Après de nombreuses années dans le monde de la finance et de l’industrie et un long travail de développement personnel, j’ai décidé de donner une nouvelle direction à ma vie.
Faire ce qui est pour moi avait du sens. J’ai alors décidé de franchir le pas et me diriger vers l’accompagnement.
Après de longues années de formation, de présence en séminaire et de conférence, j’ai une maîtrise de l’hypnose et de la programmation neurolinguistique ainsi que de multiples approches d’accompagnement.
Toujours animé par cette force et cette envie d’aider mon prochain, j’ai mis mon savoir-faire et savoir être au service de l’individu.
Diplômé en hypnose Ericksonienne par le New York trading dont l’enseignement m’a été dispensé par Anné Linden, formatrice du New York train of PNL qui fut élève et assistante du fondateur de l’hypnose Milton Erickson.
Quant au coaching, j’ai reçu ma formation à l’institut français, programmation de Neuro linguistique, IFP NL à Paris où là encore, j’ai eu la chance de suivre les enseignements, dispensés par Josiane de Saint-Paul, Helene Blanchard et Christiane Larabi certifiée en 1983 par John Grinder et Richard Bandler fondateurs de la PNL et Virginia Satis.
J’ai fini par compléter tout ce cursus par une certification psychopathologie.
Lorsque je ne suis pas en consultation à mon cabinet ou en intervention en entreprise pour effectuer des missions afin d’ accompagner les dirigeants, responsable d’équipe dans l’atteinte de leurs objectifs et bien-être, j' interviens bénévolement dans les EHPAD.
Aujourd’hui dans un monde où tout s’accélère, il est primordial de ne pas oublier nos aînés détenteurs de notre mémoire collective sans qui nous ne serions pas ce que nous sommes aujourd’hui.
L’être humain et la relation sont à mon sens l' essence de notre existence.
Le cabinet est ouvert
Du lundi au Vendredi de 9h à 19h
Le Samedi de 9h à 12h30
Pour toute demande particulières me contacter.